В течение прошлого месяца я проводил эксперимент, чтобы увидеть, как iPhone 5s с его сопроцессором движения M7 функционирует как фитнес-трекер. Я был в завидном положении, когда смог сравнить 5-е с двумя аппаратными фитнес-трекерами последнего поколения - Jawbone Up24 а также Fitbit Force ,
В течение месяца я использовал iPhone 5s вместе с этими фитнес-трекерами, когда занимался спортом, занимался повседневными делами и спал. В качестве дополнительного теста я также снял все фитнес-трекеры с моего запястья, чтобы посмотреть, как iPhone будет работать в одиночку, как мой единственный фитнес-трекер.
Ходьба, бег и другие упражнения
Я должен признать, что, вступая в эксперимент, я ожидал, что iPhone 5 будет ниже, когда дело доходит до отслеживания движения. Как мог этот телефон, предназначенный для стольких целей, конкурировать с устройством, предназначенным для отслеживания вашего движения? Я счастлив сказать, что был приятно удивлен тем, насколько точно iPhone отслеживал мое движение.
Ходил ли я, бегал или путешествовал пешком, iPhone 5s в повязке или в кармане был на одном уровне с Jawbone Up24 и сила Фитбита , Количество шагов и рассчитанный пробег на iPhone 5 были удивительно близки к фитнес-трекерам. Вы можете увидеть, насколько хорошо iPhone 5s работает в таблицах ниже. Эти значения являются средними, взятыми из месяца зарегистрированных сеансов упражнений. В среднем я хожу четыре-пять дней в неделю за столом на беговой дорожке и бегаю три-четыре дня в неделю на беговой дорожке.
Оценивая эти устройства, я должен признать, что я не наркоман, которому нужно, чтобы мой фитнес-трекер был точным с точностью до одной десятой мили. Я не расстроился, если мои трекеры измерили 2,8 мили, когда я фактически пробежал 3,0 мили. Я предпочитаю приблизительные цифры, чтобы я мог получить общее представление о моем уровне активности, мне не нужно, чтобы мой пробег был точным. В целом, все два трекера и iPhone 5 были отличными для этих приблизительных показателей, не настолько хорошими, чтобы вы хотели точных измерений. Если вам нужны надежные и точные измерения, особенно когда вы бежите на улицу, вы должны использовать решение GPS, такое как Runkeeper или вручную введите ваши действия в фитнес-приложение по вашему выбору.
Повседневные дела
Будь то работа во дворе, подметание полов или стирка белья в подвале, вы будете удивлены тем, сколько действий вы выполняете во время своей повседневной жизни. Поскольку фитнес-трекеры всегда привязаны к вашему запястью, они отлично фиксируют движение, которое повышает уровень вашей активности, но не является специальным упражнением. Именно в этой области отсутствует iPhone 5s.
Даже при том, что он будет отслеживать это движение «вокруг дома», вы должны все время помнить, чтобы пристегивать iPhone. Хотя я помню, что когда я бегу, я помещаю свой iPhone в повязку, но я не всегда бросаю его в карман, когда спускаюсь вниз, чтобы вытащить бельё из сушилки. То же самое относится и к работе по дому или во дворе - когда я мою полы или сгребаю листья, мой iPhone часто сидит за столом, сидя без дела (и думая, что я тоже бездействую), пока я работаю. Поскольку я не носил свой iPhone 24/7, мои ежедневные шаги на 5 были значительно меньше, чем записанные Jawbone или Fitbit. Эти значения представляют собой среднесуточные мили и число шагов за месяц от ношения Fitbit Force и Jawbone UP на моих запястьях 24/7 и использования моего iPhone 5 для тренировки и, как обычно, когда я не бегал или не ходил.
Если вы хотите захватить всю активность, которую вы выполняете в течение дня, вам нужно либо потратить деньги на фитнес-трекер, либо найти способ прикрепить ваш iPhone к талии или к руке на протяжении большей части вашего бодрствования.
Отслеживание сна
Одна вещь, которую фитнес-трекеры добавляют в смесь, это мониторинг сна. Эти маленькие устройства на вашем запястье отслеживают ваши движения во время сна и дают представление о качестве вашего сна. Вы можете достичь того же уровня отслеживания на iPhone 5s с помощью приложения, такого как MotionX 24/7 , MotionX отслеживает ваше движение и записывает ваш храп, чтобы вы могли слушать звуки сна и, возможно, улавливать признаки апноэ во сне. Хотя данные Jawbone и Fitbit было проще интерпретировать, я предпочел MotionX за его функцию записи и чувствительность, которые улавливают малейшие нарушения вашего сна. Я не разговариваю и не храплю во сне, но мой двухлетний ребенок пробирается в нашу кровать каждую ночь. MotionX улавливает его прибытие, что позволяет мне немного понять его характер сна.
Самый большой недостаток использования iPhone 5s для сна заключается в том, что вам нужно использовать отдельное приложение. MotionX отслеживает ходьбу, но не так хорошо, как приложение Runkeeper , В отличие от приложения Fitbit или приложения Up, которое служит хранилищем всего, что связано с фитнесом, вы можете использовать несколько приложений для выполнения одной и той же задачи на iPhone 5s. [Многие пользователи клянутся $ 1,99 Цикл сна приложение будильника. -Ed.]
Используя только iPhone 5s
Несмотря на то, что iPhone 5s занимает свое место в качестве фитнес-трекера с точки зрения подсчета шагов, я считаю, что он не попадает в точку в отделе мотивации. Когда вам на руку надевают фитнес-трекер, вам постоянно напоминают о том, что вам нужно двигаться. Просто взгляните на Fitbit Force, и я нажимаю на кнопку, чтобы проверить количество шагов за день. Если я увижу, что я ниже своей цели, тогда я найду время, чтобы быстро запрыгнуть на беговую дорожку.
Этот опыт не распространяется на iPhone 5s. Когда я смотрю на свой iPhone, я не думаю, «Какой у меня счетчик шагов?», Я думаю: «Должен проверить свою электронную почту». Даже с отличными приложениями, такими как Ходы а также Nike Move + Я все еще нахожу, что отслеживание фитнеса теряется среди всех других вещей, которые я делаю на своем телефоне. Я отвечаю на несколько электронных писем, проверяю свой календарь, отправляю твиты, читаю несколько постов в Facebook, а затем сижу в кармане. Количество шагов, что это?
За две недели, когда я использовал только свои iPhone 5s в качестве трекера, я заметил, что мой уровень активности снизился, и мой общий интерес к отслеживанию моих шагов снижается. Хотя iPhone может идти в ногу с Up24 и Force, я возвращаюсь к своему Fitbit, поскольку я предпочитаю отслеживание «без усилий», предлагаемое устройством, которое всегда остается на вашем запястье. Я не могу дождаться, чтобы надеть Fitbit Force и вернуться к тренировочной победе.
Заключение
Если вы похожи на меня и нуждаетесь в дополнительной мотивации или хотите отслеживать всю свою деятельность, тогда возьмите фитнес-трекер, такой как Fitbit Force (который мы обзор ) или UP24, или много другие записи в этой восходящей категории носимых устройств. Вы не будете разочарованы их универсальным подходом к отслеживанию вашей активности, сна и еды.
Если вы достаточно дисциплинированы, чтобы держать свой iPhone при себе или уже привыкли следить за своими упражнениями с помощью iPhone, то iPhone 5s с сопроцессором движения M7 станет прекрасной заменой для фитнес-трекера. Вы теряете некоторые движения без упражнений, такие как работа по дому, но при выполнении упражнений подсчет шагов и пробег столь же точны, как и специальный фитнес-трекер.
Использование iPhone 5s не составляет никакого труда, если вы уже используете такое приложение, как Runkeeper , Последняя версия Runkeeper позволяет вам отслеживать ваши действия через GPS и будет получать данные M7, когда вы идете. Идите достаточно быстро, делая покупки в торговом центре, и вы получите дополнительный пробег в приложении. Сочетание GPS, когда вам это нужно, и M7, когда вы этого не делаете, прекрасно. Это также легко на батарее. За все время тестирования M7 я не заметил разницы в расходе батареи на 5 с.
Как мог этот телефон, предназначенный для стольких целей, конкурировать с устройством, предназначенным для отслеживания вашего движения?Когда я смотрю на свой iPhone, я не думаю, «Какой у меня счетчик шагов?
Количество шагов, что это?